Nhiều người lớn lên với suy nghĩ:
- “Đàn ông không được khóc”
- “Phải mạnh mẽ”
- “Đừng than vãn”
Và rồi họ giấu mọi cảm xúc vào trong.
Cho đến một ngày… Mệt đến mức không biết mình đang buồn hay đang kiệt sức.
Sự thật là: Khóc không làm bạn yếu đuối.
Cảm xúc giống như nước trong nồi áp suất. Ép mãi mà không xả… sẽ có ngày bùng nổ.
Có người cáu gắt vô cớ. Có người mất ngủ. Có người cười suốt ngày nhưng trong lòng trống rỗng.
Đó đều có thể là dấu hiệu stress kéo dài.
Người mạnh mẽ thật sự là người:
- Dám đối diện cảm xúc
- Dám nói “tôi đang mệt”
- Dám tìm sự giúp đỡ
Không ai phải gồng mãi cả đời.
Nếu hôm nay bạn mệt:
- Nghỉ một chút cũng được
- Khóc một chút cũng không sao
- Tâm sự với ai đó cũng là điều bình thường
Cuộc sống không trao huy chương cho người chịu đựng giỏi nhất.
Điều quan trọng là bạn còn giữ được chính mình.
